Каковы преимущества аэробных упражнений по сравнению с анаэробными?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Аэробные упражнения важны для сердечно-сосудистого здоровья и сжигания жира, а анаэробные — для наращивания мышечной силы. Оба типа упражнений должны быть частью сбалансированной программы.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.