Каковы преимущества использования хелатированных форм магния, таких как магний глицинат?

Хелатированные формы магния, такие как магний глицинат или бисглицинат, имеют значительно более высокую скорость усвоения, оцениваемую в пределах 50-80%. Они не вызывают слабительного эффекта, обычно связанного с оксидом магния, что делает их предпочтительным выбором для тех, кто стремится эффективно улучшить свой статус магния.