Каковы преимущества высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT)?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
HIIT эффективен для потери жира и улучшения сердечно-сосудистой формы. Он также экономит время, обеспечивая высокий метаболический подъем после тренировки.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.