Каковы признаки плохого питания?

Признаки плохого питания могут включать усталость, набор или потерю веса, проблемы с пищеварением и частые заболевания. Недостаток энергии и плохая концентрация также могут указывать на дефицит питательных веществ. Важно оценить свои пищевые привычки и внести необходимые изменения для улучшения общего здоровья.