Каковы психологические эффекты диеты йо-йо?

Диета йо-йо, характеризующаяся циклами потери и набора веса, может иметь пагубные психологические эффекты, включая увеличение недовольства телом, снижение самооценки и повышенную тревожность по поводу еды. Этот паттерн может создать негативные отношения с едой и затруднить долгосрочные усилия по управлению весом. Принятие более сбалансированного и устойчивого подхода к диете может смягчить эти эффекты.