Каковы различия между аэробными и анаэробными упражнениями?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Аэробные упражнения включают продолжительные активности, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и улучшают выносливость, такие как бег или езда на велосипеде. Анаэробные упражнения включают короткие всплески высокой интенсивности, такие как поднятие тяжестей или спринт.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.