Каковы риски, связанные с агрессивными дефицитами калорий?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Агрессивные дефициты калорий более 700 ккал/день могут привести к значительной потере мышечной массы, что нежелательно. Такие резкие сокращения не рекомендуются без тщательного отслеживания диеты и высокого потребления белка для минимизации потери мышц.
Связанная главаГлава 5: Математика калорий: Якорь, Рычаг и Клей
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.