Какой хороший запасной вариант белка для приготовления пищи?

Домашняя смесь белка и углеводов является отличным запасным вариантом. Смешивая мелко измельченные овсяные хлопья с протеиновым порошком и храня их в небольших банках с завинчивающейся крышкой, вы можете легко транспортировать эту смесь и избежать беспорядка при переливании из пакетов.