Какой первый шаг следует предпринять при начале фитнес-пути?

Первый шаг — провести аудит диеты. Это включает в себя отслеживание всего, что вы едите в течение семи дней, чтобы установить вашу базовую калорийность, что важно для понимания текущих привычек перед внесением изменений.