Какой практический совет можно дать относительно использования искусственных подсластителей?

Искусственные подсластители могут быть эффективным инструментом для снижения общего потребления калорий, особенно в напитках. Их не следует рассматривать как питательные добавки, а скорее как средство для поддержания калорийного дефицита. Если они помогают вам достичь ваших диетических целей, их преимущества могут перевесить любые теоретические опасения.