Какой тип тренировок лучше для потери жира: силовые или круговые?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Оба типа могут быть эффективными, но силовые тренировки часто предпочтительнее из-за способности создавать кислородный долг, усиливающий сжигание жира. Однако круговые тренировки могут лучше подходить для людей с преобладанием медленных мышечных волокон.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.