Какую роль играет движение в потере жира по сравнению с диетой?

Движение является ускорителем, который повышает вашу метаболическую гибкость и общее здоровье, но не заменяет необходимость в структурированной диете. Хотя питание определяет ваш размер, движение помогает вашей биологической системе функционировать более эффективно, позволяя лучше сжигать жир и улучшать метаболические реакции.