Какую роль играет физическая активность в долгосрочном успехе потери веса?

Регулярная физическая активность необходима для долгосрочного успеха потери веса, так как она обеспечивает калорийный буфер и помогает противодействовать замедлению метаболизма, происходящему после потери веса. Успешные поддерживающие вес люди обычно занимаются умеренной активностью около часа в день, что поддерживает их усилия по поддержанию веса.