Какую роль играет физическая активность в подростковом возрасте с точки зрения долгосрочного развития?

Физическая активность в подростковом возрасте имеет решающее значение для долгосрочного развития, особенно в улучшении плотности костей, которая достигает пика в позднем подростковом возрасте и начале двадцатых. Участие в упражнениях с высокой ударной нагрузкой и сопротивлением в этот период значительно увеличивает пиковую костную массу, что создает основу для снижения риска переломов в более позднем возрасте.