Какую роль играет кофеин во время фазы снижения веса?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Кофеин очень эффективен в увеличении липолиза и улучшении производительности тренировок во время дефицита калорий. Предтренировочная доза 200–400 мг показала значительное улучшение выносливости, силы и бдительности, особенно когда мотивация и производительность могут быть под угрозой.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.