Какую роль играет распределение питательных веществ в наборе мышечной массы?

Распределение питательных веществ играет ключевую роль, так как определяет соотношение калорийного избытка, направленного на синтез мышечного белка против накопления жира. Улучшенное распределение питательных веществ происходит при более низких процентах жира в организме, что делает важным достижение оптимального уровня жира перед попыткой набора мышечной массы.