Какую роль играет сон в росте мышц?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Сон играет критическую роль в росте мышц, так как именно во время глубокого сна секреция гормона роста достигает пика. Адекватный сон необходим для восстановления и является обязательной частью процесса наращивания мышц.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.