Какую роль играют изолирующие упражнения в тренировочной программе?

Изолирующие упражнения имеют свою роль в тренировочной программе, но их следует вводить только после того, как будет установлена прочная база составных движений. Они могут быть полезны для целенаправленной работы с определенными мышцами, но их эффективность ограничена без предварительной составной тренировки.