Какую роль играют подостная и малая круглая мышцы в предотвращении травм при бросках?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Подостная и малая круглая мышцы жизненно важны для замедления при бросковых движениях, производя 74% своего пикового изометрического усилия в фазе замедления. Когда эти мышцы недостаточно тренированы по сравнению с внутренними ротаторами, риск травмы значительно возрастает, подчеркивая важность сбалансированной тренировки.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.