Какую роль играют жиры в диете для набора мышечной массы?

Жиры важны в диете для набора мышечной массы, так как они необходимы для различных функций организма, включая производство гормонов и целостность клеточных мембран. Хотя углеводы часто подчеркиваются для энергии, жиры не должны быть забыты, так как они способствуют общему здоровью.