Когда BCAA могут быть полезны для спортсменов?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
BCAA могут быть полезны в конкретных сценариях, таких как тренировки натощак для сохранения мышечного белка, при ограничении калорий для поддержания соотношения лейцин:общие калории и между приемами пищи в рамках длительных протоколов голодания. В этих случаях небольшая доза BCAA может обеспечить всплеск лейцина без значительного нарушения голодания.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.