Когда протеиновый порошок наиболее эффективен?

Протеиновый порошок особенно эффективен как добавка для тех, кто испытывает трудности с удовлетворением потребностей в белке через цельные продукты или как вариант после тренировки. Он также может служить заменой приема пищи в дни с высокими потребностями в белке, но не должен доминировать в ежедневном рационе без учета дефицита микроэлементов.