Когда рекомендуется завтракать?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Рекомендуется завтракать, если его пропуск постоянно приводит к увеличению общего суточного потребления, если вы тренируетесь утром и нуждаетесь в питании до или во время тренировки, или если вы обнаруживаете, что голод в середине утра приводит к плохому выбору пищи.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.