Когда тестостерон достигает пика во время тренировки?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Тестостерон обычно достигает пика примерно через 30–45 минут интенсивной силовой тренировки. Этот пик критичен, так как он обозначает анаболическое окно, которое тренировка стремится использовать для оптимальной адаптации мышц.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.