Кому следует рассмотреть возможность тренировки Табата?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Тренировка Табата подходит для людей с ограниченным временем, которые могут посвятить себя истинным максимальным усилиям, спортсменов, стремящихся дополнить свою аэробную подготовку, и подготовленных людей, желающих добавить высокоинтенсивный стимул в свой режим. Однако она не подходит для новичков из-за значительного риска травм, связанного с максимальными усилиями без надлежащей техники и подготовки.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.