Лучше делать кардио до или после силовой тренировки?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Обычно лучше выполнять кардио после силовой тренировки. Выполнение кардио сначала может истощить запасы энергии, необходимые для поднятия тяжестей, что может повлиять на производительность.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.