Могут ли здоровые взрослые потреблять менее 2 литров воды в день?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Да, исследования показывают, что здоровые взрослые могут поддерживать нормальный уровень гидратации, потребляя менее 2 литров (68 унций) жидкости в день. Исследования показали, что различные маркеры гидратации остаются в пределах нормы, что ставит под сомнение необходимость соблюдения 2-литровой рекомендации.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.