Может ли происходить набор мышц при дефиците калорий?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Набор мышц обычно невозможен при дефиците калорий. Настоящая гипертрофия мышц требует калорийного избытка.
Связанная главаГлава 5: Математика калорий: Якорь, Рычаг и Клей
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.