Может ли пропуск приемов пищи повлиять на потерю веса?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Периодический пропуск приемов пищи не оказывает значительного влияния на усилия по снижению веса. Важно больше обращать внимание на общую консистентность диетических привычек и калорийность питания с течением времени, чем на частоту приемов пищи. Люди могут эффективно терять вес, даже если пропускают несколько приемов пищи.
Связанная главаГлава 5: Математика калорий: Якорь, Рычаг и Клей
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.