Можно ли эффективно сочетать дробное питание с интервальным голоданием?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Сочетание дробного питания с интервальным голоданием обычно не очень эффективно. Лучше выбрать один метод, который соответствует вашим целям.
Связанная главаГлава 5: Математика калорий: Якорь, Рычаг и Клей
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.