Можно ли набрать мышечную массу без набора жира?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Набрать мышечную массу без какого-либо набора жира полностью нереалистично. Это распространенное заблуждение, что можно набрать массу только мышцами. При наборе мышц обычно неизбежен некоторый набор жира.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.