Можно ли набрать мышечную массу, используя только турники и брусья?

Хотя возможно набрать некоторую мышечную массу, используя только турники и брусья, степень видимого роста мышц будет ограничена. Для достижения значительной гипертрофии мышц необходимо включить веса и целевые группы мышц. Упражнения с собственным весом могут не обеспечить достаточного сопротивления для заметного прироста мышц.