Можно ли набрать мышечную массу на кетогенной диете?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Набор мышечной массы на кетогенной диете возможен, но может быть сложным. Низкое потребление углеводов в диете может ограничивать доступность гликогена, который важен для высокоинтенсивных тренировок. Однако при правильном потреблении белка и силовых тренировках возможен некоторый прирост мышечной массы.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.