Можно ли наращивать мышцы на кетогенной диете?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Наращивание мышц на кетогенной диете сложно, но возможно. Это требует тщательного управления потреблением белка, чтобы не выйти из состояния кетоза, обеспечивая при этом достаточную энергию для тренировок.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.