Можно ли обратить потерю мышц от детренировки?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Да, потеря мышц от детренировки в значительной степени обратима. Сохраненные миоядра, добавленные во время гипертрофии, остаются, что позволяет мышцам снова расти при возвращении к тренировкам.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.