Можно ли похудеть без кардио?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Да. Дефицит через питание достаточен. Кардио ускоряет дефицит, но не обязательно. Ходьба — лучшее дополнение без ущерба для восстановления.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.