Можно ли полностью исключить насыщенные жиры из рациона?

Хотя возможно уменьшить количество насыщенных жиров, полное их исключение может быть не обязательно или полезно для всех. Важно оценить индивидуальные условия здоровья и диетические потребности перед внесением значительных изменений в потребление жиров.