Можно ли тренироваться каждый день для увеличения количества подтягиваний?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Тренировки подтягиваний каждый день не рекомендуются, так как это не позволяет адекватно восстанавливаться. Восстановление — критический компонент роста мышц и улучшения силы. Перетренированность может привести к усталости и снижению производительности, поэтому важно включать дни отдыха в тренировочный режим.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.