Можно ли тренироваться каждый день до отказа?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Хотя технически возможно тренироваться каждый день до отказа, это не рекомендуется, так как может привести к перетренированности и травмам. Адекватный отдых и восстановление необходимы для устойчивого прогресса.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.