Можно ли тренироваться при мышечной боли?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Если вы испытываете мышечную боль, рекомендуется избегать тренировок на пораженные мышцы. Вместо этого сосредоточьтесь на других группах мышц, которые не болят. Восстановление необходимо для роста мышц, а тренировки через боль могут привести к травмам.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.