Можно ли заниматься кардио каждый день?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Да, заниматься кардио каждый день допустимо. Однако эффективность сочетания силовых тренировок с кардио зависит от времени и типа выполняемых упражнений. Например, выполнение силовых тренировок с последующим кардио может помочь вывести молочную кислоту из мышц, способствуя восстановлению.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.