Насколько важна продолжительность напряжения для роста мышц?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Продолжительность напряжения является критическим фактором для роста мышц. Важно не только количество повторений, но и то, как долго мышцы находятся под нагрузкой во время упражнения.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.