Насколько важна вода для похудения?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Вода не сжигает жир, но: насыщение перед едой снижает потребление, участвует в метаболизме жирных кислот. Дефицит снижает спортивную производительность на 3–5%.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.