Насколько вреден алкоголь при похудении?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
7 ккал/г. Тормозит жирокисление на время метаболизации. Снижает качество сна и самоконтроль. Не запрещён, но требует учёта в суточном балансе.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.