Необходимо ли принимать добавки витамина D3 и витамина C?

Витамин D3 часто необходим для людей, которые не получают достаточно солнечного света, так как это жирорастворимый витамин, важный для здоровья костей и иммунной функции. Витамин C, будучи водорастворимым, менее вероятно вызовет токсичность, но его добавление должно основываться на индивидуальном диетическом потреблении и потребностях.