Необходимо ли ждать два часа после тренировки перед приемом пищи, как при сушке?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Нет, не обязательно ждать два часа после тренировки перед приемом пищи при наборе массы. Время приема пищи может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и интенсивности тренировок.
Связанная главаГлава 5: Математика калорий: Якорь, Рычаг и Клей
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.