Нужно ли делать кардио для рельефа мышц?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Рельеф = мышцы + низкий процент жира. Кардио помогает создавать дефицит. Но рельеф достигается питанием и силовыми, кардио — supplementary инструмент.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.