Нужно ли делать кардио натощак?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Нет доказанного преимущества жиросжигания. Производительность хуже, риск катаболизма при длительном кардио выше. Время суток для кардио — вопрос предпочтения, не биохимии.
Связанная главаГлава 7: Движение — не наказание. Движение — двигатель
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.