Нужно ли жать штангу для роста груди?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Нет. Горизонтальный жим — любым снарядом (гантели, тренажёр, отжимания с весом). Важен механический стимул, а не конкретный снаряд.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.