Остаются ли омега-3 жирные кислоты важными во время снижения веса?
Сначала короткий ответ. Полная логика — в главе.
Да, омега-3 жирные кислоты, особенно EPA и DHA, следует продолжать принимать во время снижения веса. Они показали, что уменьшают распад мышечного белка и воспалительные маркеры, которые могут увеличиваться во время ограничения калорий.
Связанная главаГлава 6: Механика сжигания жира
Этот ответ принадлежит главе, а не живёт отдельно. Иди в главу, если нужен полный контекст.